ダイエット

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ayaトレ dvdの内容 何分かかる? きつい運動なの?

年々増える体重に腹回り。その一方で、年々減っていく運動。この状況を何とか解消すべく、ayaトレ dvdを契約しました。まだ、DISC.01だけですが、その内容や何分かかるのか、きつい運動なのかについてまとめました。
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ぶりは糖質オフの食材なの?調味料やおでんは?ソレダメSPで紹介

この時期、旬でおいしい「ぶり」、色々な料理をおいしく調理するために欠かせない調味料、寒い冬の日に食べたい「おでん」。しかし…ダイエットを考えた時、「糖質」が気になりますよね。ここでは、糖質オフという観点で、それぞれの食材について考えてみました。
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太る原因は舌にあり!? 痩せ舌ってなに? 舌トレで痩せるの?

つらいトレーニングや筋トレ、極端な食事制限をせずに痩せらたら…誰もがそう思いますよね。最近、太ってきた…何が原因で太ったのだろう?そう思った方は、舌に注目して下さい!ここでは痩せ舌や舌トレで痩せるのかについて書いています。ぜひ、参考にしてください。
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パスタとラーメン ミートソース 味噌ラーメンは太りにくい?

パスタとラーメンは、一般的にカロリーが高く太りやすい食べ物と思われがち。しかし、 ミートソース 、味噌ラーメンは、その中では太りにくいと言われています。では、なぜ太りにくいのでしょうか?