山崎麻央の年齢は？フェロモン腹を目指す 腹筋女子の効果は？

　山崎麻央さんはボディコーディネーターですが、とても若々しく見えます。実際の年齢は何歳なのでしょうか？

　また、山崎さんが指導するフェロモン腹、腹筋女子の効果について調べてみました。

山崎麻央さんの年齢は？

山崎麻央さんは、人気のボディコーディネーターです。
1973年7月18日生まれで、現在、年齢は46歳。

身長170㎝でスタイル抜群。
とても46歳には見えない、若々しい人です。女性なら、誰もが憧れるでしょうね。

山崎麻央のフェロモン腹

　山崎麻央さんが指導されているのはフェロモン腹。もちろん、山崎さん自身が美しいフェロモン腹ですね。

フェロモン腹とは

　フェロモン腹は、くびれたウエストにペタンコのお腹で、引き締まっていますが、いわゆるシックスパックのバキバキの腹筋とは違うんですね。

　引き締まっているのに柔らかなシルエット、そこがフェロモン腹の魅力ですね。

山崎式フェロモン腹の作り方

　腹筋を徹底的に鍛えるハードなトレーニングで腹筋を六つに割ることを目指すのではありません。

　山崎さんは加圧トレーニング、ピラティス、インディバ、食カウンセリングなどを学んでいる方で、分子栄養学実践講座の認定カウンセラーの資格も持っています。

　テーマは「体の内と外から健康で美しく」。フェロモン腹も、決して無理をして作るものではないのでです。「体の内側から外側から多角的にケアして不調を改善して健康に」ボディコーディネートする、それこそが山崎式なのです。

　山崎さんのフェロモン腹作りに欠かせないのは「整える」「ほぐす」「鍛える」 の3つです。

• 整える～深い呼吸を覚えよう！
• ほぐす～背中ほぐしで腹筋の柔軟性を高める！
• 鍛える～腹割トレーニング

この３つで構成されるのが山崎式です。。

ソラーチェ代官山

　山崎麻央さんは、ソラーチェ代官山の代表取締役を務めています。

　大学卒業後、10年間外資系IT企業に勤務していました。しかし、出産後、体調不良が続き、「体をやられるとメンタルもやられる。プチ鬱になった」そうです。

「体を見つめなおさなければ！」と思ったときに出会ったのが加圧トレーニング。

　産後のお母さんは、本当は一番体のケアが必要なのに、赤ちゃんがいて、なかなか行けない。そこで、同じような環境の人に体のケアをする場所が作れたらいいな、と思ったことがきっかけで、インストラクターを目指すことにしたそうです。

　「自身の経験を活かし、自らトレーニング法を開発し、世のママたちに伝えたい」まさにトレーニング愛から、トレーニングスタジオを立ち上げたのです。

　山崎さんが代表取締役を務めるソラーチェでは、

• 加圧トレーニング施設の経営　　　　
• 化粧品、健康食品、健康器具、栄養補助食品の販売及び輸出入

など、女性の美容と健康に関することが行われています。

　お子さんと一緒にトレーニングしている女性もいます。子どもを遊ばせながらトレーニングできるのですから、お母さん世代の方には嬉しいでしょうね。

　また、単なるシェイプアップだけでなく、産後太り解消やマタニティケアも行っているので、女性には大変な人気だそうです。

　山崎さんのスタジオで行うトレーニングは１回30分。負荷をかけ過ぎず、誰でも続けやすいメニュー。女性にあったトレーニングメニューを徹底しているのです。

◎実際に参加している方の声

山崎麻央 腹筋女子の効果は？

　山崎麻央さんは、「腹筋女子　お腹が割れたら人生変わった！」という本の監修をしています。

腹筋女子＝シックスバック

ではありません。
「お腹が割れた」とありますが、目指すのは「フェロモン腹」です。

　一番、気になるのが腹筋トレーニングがハードなのではないか？ということでしょうね。

　山崎さんは、「筋トレでくびれを作るのは、もう古い」と言っているので、ハードではありませんが、かといって、「楽して痩せる」方法でもないので、トレーニングは必要です。

1　「下っ腹」をへこませる
2　「ライン出し」
3　「くびれ」
4　「お腹全体」

　このステップを踏んでいくことで腹筋女子を目指しますが、食事のことなども書かれているのでまさにボディメイクのための本と言えます。

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※腹筋が割れたら人生が変わるのは、男子も同じですよね。

山崎麻央さん自身はストイック

　「BACKSTAGE」で映る山崎さんのトレーニングは明らかにハード。男性トレーナーの指導でトレーニングしていましたが、そのハードさに「ムカつく。痛すぎて」と言うほどでした。

　やはり、それだけハードなトレーニングでないと体型は維持できないのでしょうか？

　決してそうではないのです。自ら考案したトレーニングメニューを、お客さんよりもハードにやってもらい、自分が指導する時の参考にしているのです。山崎さんは、自らが実験台になり、自らを追い込む中で、より適切な指導法を探っているのですね。

　これは、よほどストイックでないとできることではないと思います。

20日で効果はあったのか

　番組内で、42歳の女性が20日間でフェロモン腹になれるのか、挑戦していました。山崎さんによる直接指導は1回30分で週2回。他は、自宅で30分程度のトレーニング。

　それだけでも、十分に効果が出るというのですが…その成果は

• 体重：58.45kg→55.40kg　
• へそ下：85cm→81cm　
• 体脂肪率：28.1%→27.1%

見事な成果でした。

まとめ

　山崎麻央さんは、メディアでも引っ張りだこの人気ボディコーディネーター。ご自身が46歳とは思えないスタイルであるところが人気の秘訣なのでしょう。

　令和2年2月16日放送のテレビ番組「BACKSTAGE」（TBS系列 23:30~）に登場します。

　番組内では「トレーング開始から20日後!果たして“フェロモン腹”になったのか? 」について明らかになるようです。果たして、20日で効果はあったのか…42歳の女性が挑戦していますので、効果があったとしても、年齢の問題ではなく、トレーニングの成果なのでしょうね。

※トレーニング成果は上記の通りです。

　「人気ボディコーディネーター!“フェロモン腹”をつくる舞台裏」女性向けのトレーニング法を追求する山崎真央さん、素敵な女性ですね。